tan fácil como:

Guisado de Pescado y Espinacas

Read in English
Bowl with Spoon

Tiempo de Preparación:
15 minutos

Kitchen Timer

Hora de Cocinar:
30 minutos

Fork

Porciones:
16 onzas de guisado

Quick Tips

Pruebe cualquier variedad de pescado o incluso pollo.

Cambia el sabor agregando jugo de limón o pimienta de limón.

Pruebe la salsa en lugar de tomate fresco y cebollino.

tan fácil como:

Guisado de Pescado y Espinacas

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Ingredientes:

  • 1 paquete (10 onzas) de espinaca congelada, descongelado
  • 1/4 cucharadita de sal y pimienta
  • 1 libra de filetes de pescado (descongelados si estaban congelados)
  • 1 cucharadita de condimento Criollo o Cajún
  • 1 tomate grande, picado
  • 4 cebollines, cortadas en rebanadas

Direcciones:

1. Precaliente el horno a 350 grados F.

2. Escurra la espinaca descongelada para eliminar la mayor parte del líquido. Coloque la espinaca en el fondo de un molde para hornear de 9 x 13 pulgadas. Espolvorear con sal y pimienta.

3. Coloca los filetes de pescado sobre la espinaca. Espolvorear con la mezcla de condimento criollo o chile en polvo. Espolvoree el pescado con los tomates y las cebollas verdes encima.

4. Cubra la bandeja para hornear con papel de aluminio y hornee por 15 minutos. Retire el papel aluminio y hornee por 20 minutos adicionales o hasta que el pescado se desmorone fácilmente.

Refrigere lo que haya dentro en las próximas 2 horas.

Quick Tips

Pruebe cualquier variedad de pescado o incluso pollo.

Cambia el sabor agregando jugo de limón o pimienta de limón.

Pruebe la salsa en lugar de tomate fresco y cebollino.

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Bowl with Spoon

Tiempo de Preparación:
15 minutos

Kitchen Timer

Hora de Cocinar:
30 minutos

Fork

Porciones:
16 onzas de guisado