tan fácil como:

Crema de Garbanzo al Limón

Read in English
Bowl with Spoon

Tiempo de Preparación:
5 minutos

Kitchen Timer

Hora de Cocinar:
ninguno

Fork

Porciones:
2 tazas

Quick Tips

Sirva con vegetales frescos o Totopos de Maíz Horneados.

Congele el jugo de limón extra para usar más tarde.

Cocine sus propios frijoles secos. Una lata de 15 onzas es igual a aproximadamente 1 1/2 a 1 3/4 tazas de frijoles escurridos.

tan fácil como:

Crema de Garbanzo al Limón

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Ingredientes:

  • 1 can (15 onzas) de garbanzos, enjuagados y escurridos
  • 1/2 taza de crema agria baja en grasa
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharada de aceite
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita salsa picante
  • 2 dientes de ajo finamente picados o 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 2 cucharadas o más de cilantro picado

Direcciones:

  • Para una crema para untar suave, ponga todos los ingredientes en la licuadora y procese hasta que quede sin grumos.
  • Para una crema para untar con grumos, machaque bien garbanzos con un tenedor u otro utensilio para hacer puré de papa. Añada los demás ingredientes y revuelva.  Añada líquido, si fuese necesario para obtener la consistencia deseada.

Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Quick Tips

Sirva con vegetales frescos o Totopos de Maíz Horneados.

Congele el jugo de limón extra para usar más tarde.

Cocine sus propios frijoles secos. Una lata de 15 onzas es igual a aproximadamente 1 1/2 a 1 3/4 tazas de frijoles escurridos.

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Bowl with Spoon

Tiempo de Preparación:
5 minutos

Kitchen Timer

Hora de Cocinar:
ninguno

Fork

Porciones:
2 tazas