• 1 taza yogur bajo en grasa (pruebe con durazno, vainilla o limón)
• 1/3 taza de leche baja en grasa en polvo
• 1/2 plátano
• 3/4 taza de jugo de naranja
• 1/2 taza de duraznos congelados
• 1 taza de duraznos picados o en rebanadas (aproximadamente 1.5-2 frescos medianos)

1. Ponga todos los ingredientes en una licuadora.

2. Licue hasta que esté sin grumos.

Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.